Certaines personnes utilisent simplement leur montre de course pour suivre leur vitesse et leur distance, manquant ainsi une occasion d'améliorer leur course. Les montres de sport regorgent de fonctionnalités, dont certaines pourraient vous aider à améliorer votre forme de course à pied.

Si vous pouvez vous permettre de payer un peu plus, vous pouvez acheter une montre pouvant mesurer votre cadence - ou le nombre de pas Adidas Zx 750 Femme que vous faites par minute. Il va sans dire que c’est une statistique utile, car elle vous indique si vous exploitez au mieux votre temps de course ou non.

Ensuite, si votre objectif est de maigrir et que vous voulez savoir combien de nourriture vous pouvez manger avec l'exercice que vous faites quotidiennement, optez pour la fonction de taux métabolique de base dans votre prochaine montre. En exigeant votre age, votre taille et votre poids, cette fonction vous aide à br?ler la graisse du ventre.

Enfin, lorsque nous courons à plein régime, nous pouvons ignorer que le haut de notre corps ne subit que très peu de mouvements, nos jambes effectuant tout le travail. En conséquence, la graisse de notre poitrine ne br?le pas aussi vite qu’ils le devraient. Pour br?ler de la graisse thoracique, recherchez l'option Oscillation www.bloominponies.co.uk verticale Nike Air Pegasus 83 Hombre dans votre prochaine montre.

Comment vaincre l'ennui et garder votre esprit à l'écart pendant les courses? Telle est la question de la plupart des coureurs, même si nous connaissons déjà la réponse: la musique.
Jusqu'à il y a quelques années, la plupart des montres intelligentes nécessitaient d'emporter votre smartphone si vous souhaitez écouter de la musique. Il va sans dire que cette restriction n’a pas été bien accueillie par les coureurs.

Heureusement, certains fabricants de smartwatch ont entendu l'appel des coureurs et ont mis au point des produits con?us pour les mélomanes. Les exemples incluent la montre Tom Tom Spark 3, qui vous permet d’écouter de la musique lors de vos déplacements sans avoir besoin de smartphone ni de créer de listes de lecture.

Vous ressentez des tensions et des tensions lorsque vous exercez une Nike Air Vapormax Damen pression excessive sur un muscle pendant la course. Cela se produit naturellement et souvent par accident, mais vous pouvez toujours prendre des mesures préventives. étirez-vous avant votre routine d'exercice pour améliorer votre force musculaire. Ensuite, prenez l’habitude de courir sur place quelques minutes avant votre course à pleine vitesse. Enfin, étirez-vous à nouveau après votre course pour maintenir votre souplesse musculaire.

Si vous ressentez une traction musculaire, les meilleurs traitements sont la compression et l’élévation. Placez de la gaze autour de la zone touchée, puis essayez de la garder soulevée du sol pour éviter tout stress supplémentaire.

C'est l'une des blessures les plus douloureuses qu'un coureur puisse subir. Vous sentirez un coup de couteau dans le talon et la cause en est une inflammation du fascia Nike Air Max 270 Mens plantaire. Ce tissu recouvre la zone située entre l'os du talon et les orteils au bas des pieds. Cette blessure est difficile à diagnostiquer, il est donc sage de consulter un professionnel de Curely.co.

La fasciite plantaire a plusieurs causes. Cela est plus susceptible de se produire si vous êtes d'age moyen ou en surpoids, mais les coureurs sont les personnes les plus susceptibles. Si vous cochez plus d'une des cases ci-dessus, vous devez être prudent pendant l'exécution des programmes. Portez des chaussures confortables offrant un bon soutien de la vo?te plantaire. Si vous souffrez de cette maladie, le meilleur traitement consiste à arrêter de marcher ou de courir inutilement jusqu'à ce que la douleur disparaisse.