Volgens een Nike Air Pegasus 89 Mujer artikel dat ik zojuist op de BBC-website heb gelezen, wordt de financiering voor schoolsport verlaagd. Nu weet ik dat hardlopen niet bij iedereen past, maar het is toch wel de meest kosteneffectieve sport die je nodig hebt: je hebt alleen een speelveld nodig. Wacht even - we hadden er een paar jaar geleden een voordat we het verkochten aan een ontwikkelaar om huizen te bouwen om wat geld te verdienen.

Dus ik voorspel dat we over 10 tot 20 jaar misschien niet zoveel medailles verzamelen bij zeilen of roeien, maar misschien kan dit het begin zijn van een nieuw tijdperk in Britse afstandsrennen? We kunnen maar dromen.

Dit alles heeft me ertoe aangezet om te herstellen in een geheugen om een ??aantal van mijn vroegste herinneringen aan buiten adem en vernederd gevoel opnieuw te beleven. Hoeveel geld we ook naar sportuitrusting gooien om te proberen jongeren aan te moedigen hun computerspellen neer te zetten en actief te worden, er zullen Nike Air Max 97 Mujer nog steeds de kinderen zijn, zoals Adidas Zx Flux Femme ik, die het echt niet willen doen.

Ik ben dol op het gevoel dat ik mezelf een paar jaar geleden op een enorme, zweterige hoop met rood gezicht heb uitgeoefend. Verrassend genoeg willen tieners dit niet doen. De jaren tussen ongeveer 10 en 18 zijn enkele van de moeilijkste, zelfbewuste, ongemakkelijke gevoelstijden in iemands leven. Het is geen goed moment om gedwongen te worden om voor je collega's te veranderen en rond te rennen. Ik was goed begonnen op de basisschool, meldde me aan voor urenlange voetbalcoaching en zelfs een hardloopwedstrijd op sportdag. Maar tegen de tijd dat ik 11 en de grote rare wereld van de Secondary School raakte, kwam er een einde aan. Gelukkig had ik een briefje van mijn moeder die me excuseerde van PE dat ik kreukvrij bleef en ruim twee jaar aan leraren presenteerde.

Als ik terug kon gaan om met Nike Presto Fly Mujer mijn 15-jarige zelf te praten, zou ik haar vertellen om haar trainers aan te trekken en in beweging te komen, dat een beetje oefening zou helpen mijn vlekkerige huid op te lossen en Nike Air Zoom Pegasus 32 Donna dat 99% van de mensen in mijn PE klasse waar ik me over drie jaar niets om zou bekommeren of zelfs maar weer zou zien. Maar ik betwijfel of ik zelfs naar mezelf zou hebben geluisterd.

Ik heb het genoegen gehad om samen met Natalie te verschijnen op een recent artikel in Huffington Post en ik ben erg blij dat ze besloot hier een artikel over RunningShoesGuru te schrijven waarin ze haar drie favoriete bilspieroefeningen deelt.

Lees dit artikel, bekijk de video en bekijk haar website bij Natalie Jill Fitness!

Toon je billen met 3 oefeningen voor alleen lichaamsgewicht
Ik vind het leuk om overal te kunnen sporten! Lichaamsgewichtoefeningen zijn perfect voor mensen met drukke schema's omdat er geen apparatuur Nike Air Max 90 Mens nodig is. Je kunt deze oefeningen thuis, op kantoor, hotelkamer, een park, overal doen !! Ben je klaar om aan je buit te werken?

Ga rechtop staan, stap achteruit met je rechterbeen in een longe, stap naar voren en breng beide benen samen, ga rechtop staan. Nogmaals, stap met je rechterbeen terug in een kromme longe. Breng beide benen weer rechtop samen en herhaal aan de linkerkant. Blijf afwisselend benen totdat je echt de verbranding voelt. Op de laatste voor elke kant, blijf kort en pols.

Minicurat met teenkranen
Sta met je voeten op schouderbreedte uit elkaar, duw je billen terug in squat positie tik met je teen naar rechts, breng het terug naar het midden, tik met je linker teen naar links, terug naar het midden. Van links naar rechts stappen. Probeer die teentap niet te wijd te nemen. Wat dit betreft, hoe lager je gaat, hoe meer je het in je bilspieren zult voelen.