Lorsque nous marchons avec des chaussures ou des bottes de ville, sur des sols plats ou sur des surfaces extérieures pavées, nos pieds n'ont rien d'autre à faire que d'être soulevés et posés par les jambes. Il y a une petite poussée de l'avant-pied permise par une légère flexibilité dans la semelle extérieure autrement rigide, mais c'est tout. Si vous regardez quelqu'un marcher avec une canne ou des béquilles, vous voyez le point: tout ce qui est nécessaire pour déplacer cette personne lentement, au bas de la canne ou de la béquille, est un bouton rigide. Il n'y a pas de pièces mobiles.

Dans la nature, c'est une histoire très différente. Les chasseurs d'hominidés qui étaient nos ancêtres Nike Cortez Womens ont passé une grande partie de leur temps à se déplacer sur des terrains très variables (rochers, sable, gazon, boue, feuilles, Adidas Zx 750 Mujer grumes, herbes hautes), avec des pentes variables (haut, bas, latéral, bas et latéral). Souvent, le chasseur devait parcourir de longues distances à un rythme lent, et parfois il devait sprinter pour sauver sa vie. Il n'avait pas de chaussures. Pour le garder droit, équilibré et capable de se déplacer en toute confiance dans toutes ces conditions, les pieds devaient être des machines extrêmement complexes et sophistiquées. L'adaptation sélective a construit cette machine sur des centaines de milliers d'années.

Ces 26 os, ainsi que 33 articulations et plus d'une centaine de ligaments, tendons et muscles de chaque pied, sont ces machines. Ils sont comme les squelettes d'une étonnante créature préhistorique Adidas Zx 750 Womens aux capacités athlétiques étonnantes. Leonardo da Vinci, qui n'était pas en reste en tant qu'artiste, mais était également un ingénieur remarquablement prémonitoire (il envisageait des avions quatre siècles avant que nous puissions les construire), a déclaré que ?le pied humain est un chef-d'?uvre d'ingénierie et une ?uvre d'art?. Si vous traitez bien vos pieds, ils peuvent réaliser des exploits incroyables pour vous - des exploits dont les pauvres chiens transportés dans la plupart des chaussures de rue ne peuvent que rêver.

La prochaine fois: comment rendre les pieds résistants et solides

Vous pouvez en savoir plus sur Ed et sa vie de course extraordinaire sur son blog: endurance et durabilité et n'hésitez pas à interagir avec lui!

Le tendon d'Achille est le gros tendon situé à l'arrière de la cheville. Il a attaché le Nike Free Rn Distance Femme muscle du mollet à l'os du talon. Comme ce tendon est très utilisé pendant l'exercice de course, de nombreux coureurs subissent de temps en temps des blessures à Achille car le tendon est forcé de travailler trop dur. Cela est très probable lorsque vous modifiez votre programme d'entra?nement ou si vous ne portez pas les chaussures de course correctes qui soutiennent correctement votre pied et lui permettent de bouger comme il se doit pendant que vous courez.
Dans de tels cas, du tissu cicatriciel peut même se former sur le tendon d'Achille. Le tissu cicatriciel, qui est beaucoup moins flexible que le tendon ne devrait l'être, peut se déchirer ou se rompre en cas de surutilisation. Ici, dans cet article, nous examinerons deux des problèmes médicaux les plus courants pouvant survenir avec le tendon d'Achille: la tendinite et la Nike Air Max 270 Mens rupture du tendon.